29/01/2013

Volta as aulas cuidados para escolher a mochila ideal

Tem gente que coloca na mochila um peso enorme pra carregar.
Se é esse o seu caso, fique esperta, pois você pode ter problemas de coluna por causa disso!
Os ortopedistas dizem que uma mochila com mais de 10 quilos já pode representar perigo.

Veja estas dicas importantes:
- Só coloque na mochila o que vai precisar.
- O peso da mochila é de, no máximo, 10% do seu peso! - Escolha um modelo que distribua o peso nos dois lados do corpo.
- Nunca pendure a mochila em um ombro só. - Todos os dias, antes de ir para a escola, confira o que está levando na mochila e se não está com algum objeto desnecessário guardado lá!
- A mochila deve ser do tamanho das suas costas para se ajustar bem. A mochila solta pode curvar os ombros.
- As alças da mochila devem ser macias, largas e confortáveis para não machucar os ombros com o peso. - Os itens mais pesados como livros devem ficar no fundo da mochila, na parte que fica encostada nas costas. - Use fichário para economizar no peso dos cadernos na mochila!